A Importância de ter uma Rotina de Autocuidado!

Quero começar esse post te fazendo uma pergunta: você tem tirado um tempo só para você? O autocuidado é sobre isso, um momento que você irá reservar para si mesmo, fazendo algo que gosta, tendo um momento relaxante, incluindo um hobbie na rotina e por aí vai, são muitas maneiras de incluir esse momento de descontração relaxante!

Sabemos que geralmente a rotina da semana é sempre muito corrida, tornando mais complicado ter esse momento de autocuidado, mas por aqui acreditamos que o trabalho não pode ser uma parte separada da nossa vida, promover a felicidade e bem-estar no trabalho está totalmente ligado aos momentos de relaxamento e cuidado fora do escritório! Por isso, ter um momento relaxante só para você é essencial!

E os benefícios de se ter uma rotina de autocuidado são tantos que com certeza irão transformar o seu dia a dia, olha só:

• aumenta a autoestima
• promove o bem-estar
• beneficia a saúde mental e emocional
• diminui o estresse
• traz um sentimento de felicidade
• traz autoconfiança

E muito mais!

Agora que você já sabe alguns dos benefícios, não poderíamos deixar de te dar algumas dicas de como começar a praticar o autocuidado né! E pode ficar tranquilo que não é nenhum bicho de sete cabeças!

São rituais básicos que você irá incluir aos poucos, como por exemplo, ter um momento para por sua série preferida em dia, iniciar uma atividade diferente, fazer aquele skin care e até mesmo o modo como você se prepara antes e depois de ir para o trabalho podem promover esse momento de autocuidado e bem-estar, como por exemplo, ter aquela velinha aromática do ladinho da cama antes de dormir -nada melhor né-

Olha só alguns dos nossos itens para rotina de autocuidado super relaxante, que estamos amando!

Quando falamos que você pode promover momentos de autocuidado e bem-estar com simples ações é real! A água de lençóis é perfeita para borrifar nos travesseiros antes de dormir, ela possui óleo essencial puro de lavanda que proporciona relaxamento, induzindo a um sono tranquilo-perfeito né-

A vela aromática pode ser o item perfeito para fazer parte do seu momento de skin care! A vela de alecrim + tangerina, é a união perfeita para trazer energia, foco e um frescor delicioso!

E uma segunda opção seria a vela aromática de lavanda + capim limão que proporciona um momento de concentração, relaxamento e alívio do estresse, perfeito para o pós de um dia corrido!

E aí? Pronto para começar uma rotina de autocuidado!?